Francesca D'Amico | Psicologa • Psicoterapeuta

Sano egoismo sotto le lenzuola

Dalla prima infanzia la “buona morale”  insegna che l’atteggiamento egoista è duramente bandito da ogni tipo di relazione umana, figuriamoci da quelle che hanno a che fare con i sentimenti. Egoismo è definito l’espressione di chi si preoccupa solo di sé stesso, del proprio benessere, dove ogni azione è sempre e soltanto l’interesse individuale dell’agente.  L’accusa con cui maggiormente una coppia si scontra è proprio quella che fa capo a questo atteggiamento: << Sei un’egoista, pensi solo a te stesso/a!> e via liti ed accuse reciproche fino al ripristino di una quiete apparente, ma la pugnalata ricevuta da tale appellativo rimane nell’atmosfera relazionale con un peso notevole. Quante volte questa frase sarà stata rivolta ad ognuno di noi? Quante volte è stata pronunciata da noi stessi? Quante volte l’avremo sentita dire da coppie che frequentiamo, magari spesso all’interno delle  mura domestiche da genitori o parenti? 

Una ricerca dell’Università Kwantlen Polytechnic University  di Vancouver ha indagato la motivazione che spinge a fare sesso e la successiva soddisfazione o insoddisfazione ricevuta. Dallo studio effettuato su sessanta coppie è emerso che i soggetti più appagati erano coloro che nel rapporto intimo riuscivano a manifestare apertamente i loro desideri sessuali, non si inclinavano ad appagare esclusivamente quelli del partner e che si dedicavano all’attività sessuale quando ne avevano realmente voglia. 

Ma un atteggiamento di tipo egoista  in un rapporto sessuale, quanto potrebbe giovare alla coppia stessa?

Riflettendo sui risultati a cui è pervenuta la ricerca, un partner appagato è colui che fa sesso come e quando lo desidera, tutt’altro che lo stereotipo dell’amante “generoso”, ovvero quello che l’immaginario collettivo descrive come il compagno ideale. Colui che all’interno della coppia riesce a manifestare apertamente i propri desideri è un partner che non solo vive bene la propria sessualità, ma riesce  maggiormente  anche a soddisfare i bisogni altrui. Nel rapporto sessuale una maggiore concentrazione sul proprio piacere, ovvero orientarsi verso ciò che piace, permette di risultare più spontanei e coinvolti con il conseguente innesco nel partner  di eccitazione ed una  maggiore capacità di lasciarsi andare.

Gli innamorati. Niki de Saint Phalle.
21 settembre 2020
Giardino dei Tarocchi, Capalbio.

L’idea costante di dover procurare necessariamente godimento all’altro crea una forte ansia all’interno della coppia ed una notevole dimenticanza, ovvero il proprio piacere sessuale. Il mettere in secondo piano la propria soddisfazione e concentrare il focus dell’attenzione sul partner, porta in alcuni casi a deficit dell’erezione nell’uomo e a difficoltà di raggiungere l’orgasmo nella donna. Ben venga il prendersi cura dell’altro all’interno del rapporto sessuale, ma non a discapito del proprio appagamento. 

Sessualità e sano egoismo

L’invito ad un “sano egoismo” all’interno della sessualità non significa tuttavia ignorare il proprio partner, essere sordi ai suoi desideri e bisogni, ma significa non anteporli ai propri, essere attenti a noi stessi e non dimenticare la persona con la quale si condivide tanta intimità. Per avere una sessualità gratificante il nostro concetto di piacere sessuale dovrebbe espandersi con quello del partner, in una sorta di abbraccio che volge alla fusione reciproca: questo è ciò che viene definito un rapporto sessuale appagante per entrambi. 

Illuminazione natalizia.
Bologna, dicembre 2018

Affinché il sesso sia reciprocamente soddisfacente è necessario conseguire un equilibrio tra altruismo e ”sano egoismo”, ciò passa da un canale, quello della comunicazione, non sempre facile da attuare, anche in una relazione intima e con alto livello di confidenzialità.  Per conseguire appagamento è necessario avere il coraggio di esprimere i nostri desideri, anche quelli più intimi e connotati di vergogna. E’ importante non svilire le preferenze sessuali del partner come stupide, inappropriate, volgari, infantili, noiose o imbarazzanti: criticare e biasimare non sono assolutamente di aiuto a nessuno dei due. Il sesso, come tutte le questioni da affrontare insieme, comporta il trovare soluzioni reciprocamente accettate, ciò porta ad una crescita personale e della coppia stessa.

Scegliere di non manifestare un “sano egoismo” all’interno della sessualità porta ad una inevitabile frustrazione con la conseguente perdita dei benefici della crescita personale, della soddisfazione fisica e la perdita della profonda intimità con il partner.  

 Non vi sembra un prezzo troppo alto da pagare per non aver cercato di prendere una posizione?

Dott.ssa Francesca D’Amico

Psicoterapeuta 

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FIDATI DI ME

A tutti nella vita capita di attraversare momenti di difficoltà, delle battute di arresto che ci fanno sentire inadeguati ed indifesi. 
Spesso si tratta di un periodo di stallo dovuto a circostanze esterne che la persona fatica ad affrontare, in altre circostanze può trattarsi di un disagio più profondo che, nonostante da tempo si cerchi di superare, da soli, non si riesce a vincere.
Una volta riappropriato del suo potere attraverso un percorso psicologico, la persona è in grado di riprendere il proprio cammino in maniera autonoma: per questo motivo non effettuo terapie infinite. 

Penso che uno psicologo debba avere dei campi di specializzazione e non improvvisarsi in qualsiasi ambito.
Attraverso il mio percorso di studi e professionale, possiedo esperienza clinica per problemi di gestione dell’ansia e dello stress, disturbo depressivo, problemi di coppia e dipendenza.
Da anni mi occupo di disagio adolescenziale e sostegno alla genitorialità, convinta che il supporto dell’uno senza l’altro, porti in un vicolo cieco. La famiglia deve essere una risorsa fondamentale nella crescita di un figlio da cui non si può prescindere, ed è proprio lì che è necessario investire se desideriamo evitare di continuare a parlare di disagio e patologia.

Credo fortemente che decidere di intraprendere un percorso di consapevolezza psicologica sia sinonimo di grande forza personale: nella vita tutti abbiamo dei problemi, dallo psicologo decide di andare chi ha deciso di affrontarli.

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PSICOTERAPIA

Se da diverso tempo stai attraversando un pervasivo disagio e malessere psicologico che invalida, in maniera significativa, la tua vita e le tue relazioni, potresti beneficiare  di questo aiuto per ristrutturare la tua persona.

La psicoterapia è un percorso di trattamento dei disturbi psicologici che si realizza attraverso una una serie di incontri con uno psicoterapeuta. Il suo scopo è promuovere un cambiamento tale da alleviare, in modo stabile, alcune forme di sofferenza emotiva. Questo trattamento favorisce la riattivazione di quelle aree che sono rimaste inutilizzate o poco sviluppate, favorendo un funzionamento interno più naturale ed appagante. 

Il ruolo del terapeuta è quello di agevolare il cambiamento della persona, creando un clima di empatia, accettazione e responsabilizzazione, che faciliti l’autorganizzazione della persona.

La psicoterapia aiuta a spezzare quei circoli viziosi di tonalità negativa che allagano il vissuto di molti ed è volta ad aiutare la persona ad affacciarsi ad una conoscenza più profonda delle dinamiche relazionali che la circondano. 
Pensare ad essa solo in termini di disagio, tuttavia, non rende giustizia alla complessità che questo percorso attua. Rappresenta una grande opportunità di crescita personale, un cammino che porta ad una maggiore consapevolezza del proprio modo di essere e funzionare, diventando capaci di operare scelte coraggiose in direzione della propria realizzazione. 

La psicoterapia aiuta le persone a vivere meglio.

TERAPIA DI COPPIA

Nel momento in cui la coppia, da sola, non riesce ad uscire da un momento di forte crisi e problematicità, un valido mezzo di aiuto è quello di ricorrere ad un percorso di terapia di coppia.
Questo tipo di intervento prevede il coinvolgimento di entrambi i partner che, rivolgendosi ad un professionista qualificato, danno voce ai loro pensieri e sentimenti. 

Il focus di intervento è la relazione stessa ed i cambiamenti che possono essere messi in atto per renderla più fluida.
In tale percorso è importante dare alla coppia una nuova chiave di lettura della situazione critica che stanno vivendo, in modo tale da mettere in atto nuove strategie per dialogare. E’ fondamentale, da parte di entrambi, dare libero sfogo a pensieri ed emozioni in modo da identificare e chiarire le aree di disagio. 

Il terapeuta è un mediatore e facilitatore per la coppia, che aiuta a ripristinare il benessere generale in modo da vivere la relazione in maniera appagante. 
Spesso la tempistica con la quale ci si rivolge ad un professionista non è celere e ci si trova a lavorare su situazioni che da lungo tempo navigano in acque incerte e turbolente. E’ buona prassi non lasciare sedimentare a lungo conflitti, frustrazioni e dinamiche disfunzionali, ma chiedere aiuto in maniera tempestiva per non far fossilizzare scomodità e disagi.

All’interno di questo percorso è importante che la coppia impari a salvaguardare un proprio spazio ed una propria realtà, acquisisca maggiore conoscenza e consapevolezza di sé, dell’altro e delle dinamiche interpersonali. 
Affrontare questo cammino per la coppia, in crisi conclamata e non, significa apprendere degli insegnanti per riconoscere l’esistenza di due verità, ascoltare l’altro in modo attivo, creare un luogo ed un tempo per il “noi”.

La terapia di coppia porta alla costruzione di un relazione efficace, capace di stabilire nuovi obiettivi e giungere ad un dinamico equilibrio.

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CONSULENZA PSICOSESSUALE

La sfera della sessualità e delle sue derivanti problematiche, emerge dall’intreccio di tre distinti, seppur correlati, sistemi: fisico, psicologico e relazionale. Il ripristino dell’armonico equilibrio fra queste aree assicurerà alla persona, ed alla coppia, una soddisfacente ed appagante attività sessuale.

E’ un aspetto centrale per tutta l’arco di vita e comprende non solo il sesso, ma anche l’orientamento sessuale, le identità ed i ruoli di genere, l’erotismo, l’intimità e la riproduzione, senza dimenticare il piacere. 

La consulenza sessuale è un’attività capace di aiutare le persone in difficoltà ad assimilare le loro conoscenze e trasformarle in stili di vita soddisfacenti e, soprattutto, responsabili.
In base ai dati emersi in sede di consulenza può essere necessario mettere in atto una terapia sessuale centrata alla risoluzione della problematica.

Il primo passo necessario da effettuare in campo di disturbi  sessuali è senza dubbio quello di comprenderli ed accettarli, con uno sguardo propositivo volto alla risoluzione. Quale miglior aiuto se non la consulenza psicosessuale?

SOSTEGNO PSICOLOGICO

Ad ognuno di noi può capitare di affrontare, nel proprio percorso, momenti difficili, periodi di disagio e fasi critiche.
Ci si sente come derubati delle nostre abilità personali di far fronte alle problematiche che la vita ci propone.
Tutto di un tratto possiamo sentirci inadeguati e poco capaci di prendere decisioni importanti, con la diretta conseguenza di una grande frustrazione personale che allaga pesantemente.

Per affrontare questi momenti può essere utile un sopporto professionale che ti aiuti a mettere a fuoco, di nuovo, le tue risorse ed il modo più adatto per uscire dalla condizione di impasse che ti ha avvolto.

Con il sostegno psicologico posso aiutarti a far luce e ritrovare le possibili soluzioni per il momento che stai vivendo, che si tratti di una fase critica di cambiamento personale, professionale, scolastico, o se ti trovi a far fronte a scelte decisive.
Si tratta di un intervento limitato nel tempo, volto ad aiutarti a superare situazioni di blocco. Interviene direttamente a rinforzare le tue risorse con l’obiettivo di dare supporto e alimentare un processo di crescita basato sull’incremento della stima e dell’autodeterminazione per far emergere risorse latenti, riportandoti consapevolmente al tuo empowerment.

E’ importante avvalersi del sostegno psicologico guardando alla crisi come una grande opportunità di miglioramento personale e consolidamento della fiducia in te stesso.